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July2026
里斯本|一天吃一種也吃不完的葡萄牙特色料理 豬扒包 Bifanas、大蒜牛排三明治 Prego、豬肉炒蛤蜊 Carne de Porco 分享
這一篇要介紹的是我們在里斯本吃的餐廳~
葡萄牙的美食清單實在太長了,就算我們在葡萄牙待了一個多禮拜也沒辦法全部都攻下😂 這篇會介紹3種菜色,另外我們在波多嚐了4種,合計也只有7種,對於我那個有19樣不同菜色的清單來說,我們這樣吃不到一半呀哈哈哈哈
 
文末會把19種全部列出來,之後會放上美食地圖,大家就可以依照自己想吃的種類和行程路線安排餐廳囉!
 
先列出這一篇會介紹的葡萄牙美食:
  • Carne de Porco à Portuguesa 豬肉炒蛤蜊:葡萄牙最著名的「海陸大餐」,將醃製的豬肉塊與新鮮蛤蜊共同拌炒,充滿大蒜與香菜香氣。
  • Prego 大蒜牛排三明治:傳統的宵夜或餐後點心,將烤好的薄片牛排夾在酥脆麵包中,加入濃郁大蒜醬汁。
  • Bifanas 葡式豬扒包:傳統平民小吃,將薄切豬肉片以大蒜、白酒及辣椒燉煮入味,放入麵包中享用。
 
現在就來看看有這三道菜的餐廳吧!
 

● Casa do Alentejo

位在光復廣場旁邊巷子內的 Casa do Alentejo 是一間座落在17世紀建築物內的餐廳,會存到這一間是因為網路上說這邊做的葡萄牙代表菜豬肉蛤蠣特別好吃,所以就把這間安排進來了~
 
餐廳的門口很不明顯 (下排左圖有綠色遮陽棚的那個門),很容易被巷弄裡其他有工作人員招攬客人的餐廳吸引注意力而錯失他的大門。
推開這扇門你會發現另一個世界,裡面充滿摩爾風格、從庭院到廊道的裝飾,琳琅滿密的裝飾讓你目不暇給。這樣的設計和這棟建築物的歷史有關。
這棟建築物建於17世紀,一開始是作為葡萄牙貴族的宮殿。到了20世紀,宮殿被出租做為里斯本第一座奢華賭場,也才有了我們現在看到的裝飾樣貌。
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後來賭場歇業了、1932年被葡萄牙南方的Alentejo區租下來作為同鄉會,1981年正式買下來,所以才有現在的名稱 Casa do Alentejo。現在裡面的餐廳也是以展現Alentejo地區的飲食文化特色為主,也會定期舉辦不同的活動,所以與其說是餐廳,不如說是一座文化館,除了認識當地文化還能品嚐葡萄牙的道地美食~
 
餐廳內部也很漂亮,抬頭看也是滿滿的磁磚壁畫。木框周圍的是17世紀留下來的磁磚、壁畫則是20世紀由 Jorge Colaço 設計的。
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看完了環境來看餐點~ 
首先是這間的招牌 豬肉炒蛤蠣 Carne de Porco À Alentejana E Batata Frita (下排左圖),翻譯就是豬肉炒蛤蜊配炸馬鈴薯。不要看這個份量好像沒有很多,光是馬鈴薯就可能讓你吃到怕了... 蛤蜊的部分也很多,只是肉不是到非常飽滿,味道和台灣的蛤蜊差不多。豬肉的部分表皮被煎的酥脆,只是歐洲的豬難免還是有的腥味,如果真的很介意的話我會建議還是不要點這一道~ 炸馬鈴薯沾著下面的醬汁非常好吃,但份量真的太多的,不是我們能夠吃完的呀~
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亞瑟點的則是牛排 (上排右圖),一剛開始對於歐洲牛排配薯條非常不習慣,覺得這兩個食材的等級完全不同。牛排在台灣是偏向精緻料理的食材(就算是夜市牛排也不便宜)、薯條則是鹹酥雞店、麥當勞才會出現的餐點,兩者配在一起我真的滿頭問號xD 但是後來了解到馬鈴薯就是歐洲人的主食,所以他只是主食的另一種料理方式,也就見怪不怪了~
歐洲的牛排不會特好吃,但也不會很難吃,可以說是比較保守的選項。但是到了葡萄牙我會建議點一些當地的特色菜餚,除非菜單上其他選項都不吃,再選牛排也不遲~
 
這間餐廳的菜單上還有其他葡萄牙特色料理,像是Alentejo產的不同部位的豬肉、烤鮭魚、羊肉等等,都可以嘗試看看唷!
 


  Casa do Alentejo Google Maps
 

● O Prego

在葡萄牙路上到處都可以看到 ”Prego”這個字,意指「牛排三明治」,也是來到葡萄牙必吃之一,許多店裡都可以發現它的蹤跡。
 
這篇要介紹的是在聖若熱城堡後面的 O Prego,店面不大、周邊環境也普通,但是客人卻絡繹不絕。店內走的是鄉村家庭式風格,座位有點擁擠,但食物非常驚艷~
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我點的是傳統的 Traditional Prego (下排左圖),中間的牛排是用橄欖油、大蒜、月桂葉燉煮,上下的麵包雖然看起來是漢堡包但實際上是非常香的歐式麵包,外皮酥脆中間柔軟、吸收了許多肉汁,讓肉香和麵包的麥香完美融合在一起,而且完全不會硬或不好咬,絕對是讓你一口接一口、不知不覺就吃完的組合。
亞瑟的則是 Sao Vicente Prego (下排右圖),一樣的麵包裡夾的是雞胸、培根、起司、番茄、萵苣、紅洋蔥、煎蛋,會點雞肉主要是他這幾天吃太多牛肉了想換換口味😂
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這間人潮不少,雖然座位不多、有點擁擠,但在我們用餐的期間還是時不時會有人進來點餐、坐戶外位置,環境或許不是亞洲人習慣的,但整體來說還算乾淨也有廁所,有在阿爾法馬區從恩寵觀景台往下走的話可以加入行程裡唷!


  O Prego Google Maps
 

 

● Maria Catita

Maria Catita 是一間在里斯本商業廣場附近的餐廳,開業10幾年,每一道菜都是葡萄牙菜餚的精髓!值得推薦的是他們環境很乾淨、工作人員都很友善、價格我也覺得是合理的範圍,非常值得推薦給大家。
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我點的是英文菜單上的 Creamy Codfish with Shrimp Gratin (下排左圖) 又是一道鱈魚料理哈哈。焗烤的鱈魚和蝦中間有濃郁的奶醬,上面灑了很像麵包粉的麵粉類,烤的焦黃酥脆,讓容易膩的白醬變得更容易入口。點了這道菜又搜集到一種鱈魚料理啦,假如真的有365種,那我還有362種要嘗試呢!
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亞瑟點的又是牛排哈哈哈,但是至少這一間可以選擇不同的牛排料理方式!一種是葡萄牙式:用大蒜、橄欖油、白酒、芥末和伊比利火腿煎的;第二種是聖米格爾式:用大蒜、橄欖油、白酒和葡萄牙辣椒煎的,也就是亞瑟點的這一種;第三種就是單純的烤牛排
聖米格爾是亞速爾群島最大、人口最多的島嶼。亞速爾群島在大西洋上、是葡萄牙其中一個自治區,距離歐洲大陸大約1500公里,也是歐洲人的度假勝地之一。
牛排一樣會附上薯條,沒有薯條牛排大概就不完整了吧~


  Maria Catita Google Maps
 

 

● Bifanas de Alfonso

這一間是街邊小店,沒有座位,但卻是里斯本非常有名的豬扒包小店!豬扒包裡面的豬肉是把豬肉薄片泡在白酒、大蒜、月桂葉的湯汁裡煮軟爛的,所以豬肉比較沒有腥味,配上醬汁和一樣超級好吃的葡萄牙麵包,一個不小心整個就吃完了!
另一個優點是這間非常便宜,一個豬扒包3歐,非常有飽足感!雖然他們沒有座位,但店前面的廣場有一些位置可以坐下來吃;這間豬扒包也非常早開門,我們當時則是買回飯店當早餐吃,就解決了還要在前面找位子問題了~
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  Bifanas de Alfonso Google Maps
 

● Time Out Market

這裡要多介紹一個吃里斯本美食的好去處:Time Out Market。
Time Out Market 是一個連鎖的美食街品牌,在歐美的大城市都會看到他的存在。他們最主要是網羅能夠展現一個城市的文化飲食特色的各種美食,所以能夠在這裡面的都是城市內知名的餐館,而這些餐館可能也是拿他們的幾道拿手菜在這裡販售。
 
Time Out Market 有一篇分享文章,也把連結放在這邊,想了解的可以直接點進去唷!
里斯本|搜集城市文化的美食廣場 Time Out Market
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● 小結

葡萄牙真的非常多美食,而且和我們平常接觸的歐式飲食不太一樣,雖然也屬於地中海周圍,但是飲食習慣比較重口味,餐餐都有吃不完的馬鈴薯😂 希望這篇分享能夠讓閱讀的你知道要試試看哪些葡萄牙美食,也希望下次有幾能夠再把下面長長的葡萄牙美食名單都完成!

  • Alheira de Mirandela 米蘭德拉煙燻香腸:源於 15 世紀,當時猶太人為躲避宗教迫害,用雞肉、麵包等混合製成外觀類似豬肉腸的香腸以掩人耳目。
  • Arroz de Marisco 葡式海鮮湯飯:將大量新鮮海鮮與米飯一同烹煮,湯頭鮮美濃郁,口感介於粥與燉飯之間。
  • Arroz de Pato 葡式鴨肉飯:先將鴨肉燉熟去骨,與臘腸放入拌入鴨油的米飯中焗烤,表面常鋪有葡萄牙臘腸(Chouriço)。
  • Bacalhau 鹽漬鱈魚:葡萄牙的國民菜餚。鱈魚經鹽漬脫水保存,烹調前需反覆浸泡去鹽,菜式變化極多,據說有 365 種煮法。🐟 (codfish—the national food of Portugal)
  • Bifanas 葡式豬扒包:傳統平民小吃,將薄切豬肉片以大蒜、白酒及辣椒燉煮入味,放入麵包中享用。
  • Bitoque 葡式牛排蛋:經典的家常餐點,煎牛排淋上蒜味奶油醬,上面覆蓋一顆太陽蛋,配薯條與沙拉。
  • Bolo do Caco 馬德拉烤餅:原產於馬德拉群島,是一種用蕃薯製作、在玄武岩石板上烤熟的傳統麵包,常夾入大蒜奶油。
  • Cachorrinhos 葡式熱狗堡:波爾圖地區特色,將熱狗與臘腸夾在長棍麵包內,淋上起司辣醬後切段,口感香脆。
  • Caldo Verde 葡式羽衣甘藍湯:葡萄牙國民湯品,以馬鈴薯泥為基底,加入切碎的羽衣甘藍及葡式臘腸,風味純樸溫暖。
  • Carne de Porco à Portuguesa 豬肉炒蛤蜊:葡萄牙最著名的「海陸大餐」,將醃製的豬肉塊與新鮮蛤蜊共同拌炒,充滿大蒜與香菜香氣。
  • Cozido à Portuguesa 葡式燉肉鍋:傳統大雜燴,將多種肉類、臘腸與各類時蔬一起長時間燉煮,是份量十足的家庭料理。
  • Francesinha 葡式濕三明治:源於波爾圖,厚片吐司夾入各種肉類,表面覆蓋融化的起司,並淋上特製的啤酒番茄辣醬。
  • Frango Piri-Piri 霹靂辣椒烤雞:使用產自非洲葡屬殖民地的「霹靂椒」製成醬料塗抹雞肉後火烤,香辣過癮。
  • Ginjinha 櫻桃酒:傳統利口酒,以酸櫻桃、糖與蒸餾酒釀造,通常裝在小杯中,底部會放入一顆浸過酒的櫻桃。
  • Polvo a Lagareiro 橄欖油烤章魚:葡萄牙章魚料理的極致,將章魚燉軟後與大量橄欖油、蒜片及馬鈴薯一同烤製,香氣四溢。
  • Porco Preto 伊比利黑豬肉:產自葡萄牙南部,黑豬以橡木果實為食,肉質帶有獨特的果仁香氣,口感鮮嫩且油脂豐富。
  • Prego 大蒜牛排三明治:傳統的宵夜或餐後點心,將烤好的薄片牛排夾在酥脆麵包中,加入濃郁大蒜醬汁。
  • Queijo de Azeitao 阿澤唐軟乳酪:產自阿澤唐地區,選用綿羊奶製成,口感如奶油般滑順,風味濃郁且帶有鹹甜層次。
  • Travesseiro 枕頭酥餅:源於辛特拉 (Sintra),外皮為酥皮,內部填滿蛋黃與杏仁製成的濃郁奶油餡,形狀像枕頭而得名。


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